なんちゃってスンドゥブ玄米かゆで、今日の骨に火を入れる 今日もファビュラース！WARAE先生です！ 今朝もまた、冷蔵庫を開けた。そこにいたのは、忘れかけていたけど、 しっかり存在を主張してくる「しらす」 そういえば、買ったんだった。「骨にいいから」…

煮てよし、焼いてよし。2度ウマつくねは、骨活とズボラの希望です。 「煮物〜？テンション下がる〜」 はい、それ、10年前の私です。 今日もファビュラ〜スWARAE先生です！ 家族の誰もが口に出さないけど思ってる 手が込んでる割には 「夕飯、煮物…」を、今日…

昨日の夜ごはん、煮豚でした。 今日もファビュラ〜スWARAE先生ですっ ああ、がんばった…いや、「煮ただけ」だったけど。 でも、冷蔵庫を開けた朝、タッパーの奥からこちらを見つめるぷるぷるに固まった残り汁。「これ…なんか使える気がするけど、脂っこい？…

顔のたるみ、スキンケアだけでどうにかなると思ってない？ 今日もファビュラ〜ス WARAE先生です。 年齢とともに顔の骨が痩せることで、皮膚が余って顔はたるんでくる。骨が痩せる、つまり骨粗鬆症はぼーっとしてる人と対策してる人とでは全然違う。一定じゃ…

「起き上がれない日も、 骨だけはなんとかしとく」 わかめのドーピングボウル 究極の骨活ズボラめし爆誕！ ～寝たままできる（といいな）レシピ vol.1～ (2はあるのか？) 今日もファビュラ〜ス！ WARAE先生です。 ねぇ、聞いて？「骨にいい食事って大事だよ…