”身体のインフラ”シリーズも
今回で５回目になりました👏
今回は生活インフラで言うところの
『水道』にあたる部分に関する
生活習慣についてです。
これをしてしまっていると
あなたの”身体の水道管”
整備が必要になりますよ😱
この記事を書いた人━━━━━━━━━━
IORI 
15秒自力整形 育児中のお疲れ解消担当
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整備不良だとお顔も身体も巨大化する！
身体の配管設備
身体の配管設備と言われてパッと
思いつくのは血管だと思います。
上水道が動脈で
下水道が静脈にあたるかな
血流が悪くなるとどうなるでしょうか？
栄養が運ばれにくくなったり
老廃物が溜(た)まってしまいますよね？
その結果、むくみが生じてその部分が
大きくなってしまいます。
例えば、朝はスッと履(は)けた靴やブーツが
夕方、帰宅時に脱ぎにくいとか
靴下を脱いだときに跡が残ってるとかは
イメージしやすいのではないでしょうか。
他にも 脳脊髄液(のうせきずいえき)や
リンパの流れも、悪くなるとむくみます。
そして、身体だけじゃなく お顔や頭にも
もちろん それらは流れているので
お顔や頭も むくむと大きくなります😵
身体も顔も頭も
大きくなんてなりたくないですよね。
大きくしてしまう生活習慣を確認して
今から早速 改めましょう！
要・整備になる 生活習慣
運動不足
リンパ液を流すのに必要な
筋肉の動きが減ります。
すると、リンパの流れが悪くなって
むくみが発生し
お顔や身体が大きくなります。
ストレス
ストレスにより
自律神経の働きが低下して
リンパの流れが悪くなります。
すると、むくみが発生し
お顔や身体が大きくなります。
冷え
体温を保つために
血液やリンパの流れが悪くなります。
その結果、水分の排泄(はいせつ)が
滞(とどこお)ります。
すると、むくみが発生し
お顔や身体が大きくなります。
水分不足
リンパや血液の流れが悪くなります。
その結果、水分の排泄が滞り
むくみが発生するため
お顔や身体が大きくなります。
頭や骨盤、背骨の歪み
脳脊髄液(のうせきずいえき)の
通り道が歪むことで
その流れが悪くなります。
すると、水分が溜まるため
むくみが発生し
お顔や身体が大きくなります。
まとめ
体内の巡りが悪くなると
様々なところでむくみが発生し
頭やお顔、身体が大きくなります。
リンパは免疫力にも関わっているので
コロナやインフルエンザが気になる今
特に巡りを良くしていきたいですね。
