今回でついに”身体のインフラ”
シリーズ完結です。
今まで３つのインフラについて
紹介してきましたが
私もこうして記事にする事で
その大切さを改めて感じています。
たまには見返していただいて
要・整備になるようなことをしていないか
確認するのに役立ててくださいね。
では、今回の本編スタートです。
この記事を書いた人━━━━━━━━━━
IORI 
15秒自力整形 育児中のお疲れ解消担当
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インフラシリーズついに完結！ 身体の備蓄タンク編
21日に投稿した記事の終わりの方で
体温の維持(いじ)やホルモン代謝(たいしゃ)、
エネルギーの貯蔵の役割があるアレ
の話をしましたが
覚えていらっしゃるでしょうか？
アレとは…
そう！
『脂肪』でしたね。
「脂肪」と「小顔が遠のく」と来たら
その理由は説明しなくてもわかりますよね？
・
・
・
そうです。
脂肪が増えて太るから！
脂肪が増えるから太るのか…
太るから脂肪が増えるのか…
では、そっさくそうなる生活習慣を
確認していきましょう。
小顔が遠のく生活習慣 - 備蓄タンク編 -
運動不足
筋肉量が減って
代謝が落ちることで
摂取カロリーが
消費されにくくなります。
すると脂肪が増えて
小顔が遠のきます。
ストレスや不規則な生活
自律神経が乱れ、脂肪の燃焼と
貯蔵をコントロールする
交感神経の働きが低下します。
すると脂肪が増えて
小顔が遠のきます。
過度な飲酒
お酒は糖分が多く含まれているため
カロリーが高いです。
それをたくさん飲んでしまうと
消費しきれない分が
脂肪になってしまいます。
すると脂肪が増えて
小顔が遠のきます。
早食い・ながら食い
食べ過ぎになりやすいので
過度の飲酒の時と同じように
消費しきれない分が
脂肪になります。
すると脂肪が増えて
小顔が遠のきます。
夜間の食事
活動量が減ることで
消費エネルギーも減り
消費しきれなかった分が
脂肪に変わります。
すると脂肪が増えて
小顔が遠のきます。
間食がお菓子やジュース
血糖値が上がることで
インスリンが働き
脂肪を分解する働きが弱まります。
すると脂肪が増えて
小顔が遠のきます。
まとめ
脂肪が増えると小顔が遠のくだけでなく
スリムな体型からも遠のきます。
上記のような生活習慣の方は
ぜひ改めて頂いて
シュッとした小顔と身体を
手に入れましょう！
