鏡の前でニッコリ笑ってみてほしい。
左右の口角、同じ高さですか？
片方だけが「やる気ゼロ」みたいに下がってたりしない？
口元の歪み解消したい。
はい、そこのあなた。
今ちょっと「うっ…」ってなりましたね？
ようこそ、歪みの国のアリスへ。
今日もファビュラ〜ス
WARAE先生です。
「顔の歪み」は日々の生活で育つ
顔の歪みって、
もともとの骨格だけが原因じゃないんです。
スマホを見る角度、
片側だけでガムを噛むクセ、
足を組む姿勢、バッグの持ち方。
これ全部、
日常の“なんとなく”がジワジワ効いてくるやつ。
そして気づいたら、
「なんか老けた？」
「疲れて見える…？」
のオンパレード。
今日からできる！顔の歪みセルフチェック
まずは、歪みがあるかどうか
チェックしてみよう！！！
- 鏡の前に座る（できれば自然光）
- 正面を向いて、以下を確認：
- 目の高さが違わないか
- 鼻筋がまっすぐか
- 口角の高さに差がないか
- 頬の高さが左右でズレてないか
どれかひとつでも
「ん？」と思ったら、今日から骨活セルフケア、始めて正解！！
歪み対策その1：両側で噛め！
片側でばっかり噛んでない？
それ、顔面非対称街道まっしぐらだから。
- 食事のときに「今日は右側で噛む日」と決める
- 片側ばかり使うクセに意識的にNOを
- たまにはガムを両側で噛む練習も◎
これだけで顔の筋肉バランスが
ちょっとずつ整ってくるよ。
歪み対策その2：口まわりの“左右差”をほぐす
マニアックなケア時間とれる時は
私のインスタ見てもらうのが一番なんだけど
↓インスタ↓
https://www.instagram.com/reel/DIIF7TNTlx7/?igsh=MWZueW43ZzY5b2ZyNQ==
それ以外に手軽にやるやつ紹介するね！
【1】片側だけ口角を上げる練習（左右それぞれ10回）
→ 表情筋の左右差を整える。
【2】下がっている方の口角をくるくるマッサージ
口角と顎とをセットで！
→口を動かす筋肉の緊張をほぐす。
地味だけど、やると「あ、顔軽っ」ってなる。
マジで。
歪み対策その3：首と肩のストレッチは必須
顔は、頭蓋骨の上に乗ってるもの。
土台が歪めば、そりゃ顔だって傾く。
- 猫背を直す
- 首をゆるめる
- 肩の力を抜く
この3つをサボると、表情筋トレしても効果が半減。
だから、顔だけじゃなく首肩のメンテも“顔のうち”だと思って。
整形よりも先にやれること、あるかもしれない
顔の歪みを整えるとね、
「雰囲気美人」とか「最近垢抜けた？」って言われやすくなる。
だって、左右が揃ってると脳が“美しい”と感じやすいようにできてるんだもん。
だからまずは、自分でできることから。
整形じゃなくても、印象は変えられる。あなた次第で。
おわりに：歪みはクセ。クセは変えられる。
「顔の歪み？もう生まれつきだから…」ってあきらめないで。
日々のちょっとした意識で、確実に変わる領域です。
1週間、やってみて。
笑顔が軽くなって、鏡の中の自分と、もう一度ちゃんと向き合えるようになるから。
