45歳のうちに仕込む、“未来の顔”の設計図
気づいたときには、ほうれい線。
「あれ？ こんなに老けてたっけ…？」と、ふと鏡の前で立ち尽くす朝。
でも、大丈夫。まだ間に合う。
なぜなら、たるみの原因は皮膚じゃない。
あなたの“骨”が関係しているから。
今日もファビュラ〜ス
WARAE先生です！
【骨の新常識】
ほうれい線は皮膚の問題じゃない。
見た目年齢は、“骨”で決まる。
40歳を過ぎると、
肌よりも、筋肉よりも、
「骨の老化」が静かに進みはじめます。
顔を支える“骨格”が、
・縮む
・薄くなる
・位置が下がる
ことで、皮膚や筋肉が行き場を失い、ほうれい線・たるみ・顔の重力崩れが起こるんです。
そして、ここが最重要ポイント。
「骨の老化」は、
その人の老化スピードそのもの。
つまり、“老化のバロメーター”。
骨の質は、見た目年齢・体力・免疫力・脳の元気さまで左右します。
骨が弱る
↓
免疫が下がる、炎症体質になる
↓
疲れやすくなり、認知機能にも影響
参考文献：
Lask et al. (2008) “Aging of the Midface Bony Skeleton”
Li et al. (2019) “Bone Health and Cognitive Function”
骨活は、美容のためだけじゃない。
これはもう、
“未来の人生”を支えるライフデザインなのよ。
だから、私は自分の笑え式骨活リフトレは
ホリスティックであり
人生後半戦のQOL向上になると考えで
レッスン内容考えてます。
【今すぐできる！ほうれい線予防の骨活・裏ワザ3選】
- 噛みすぎ注意！
ガムや硬い食べ物ばかりで咬筋を使いすぎると、逆にエラ張りや顔の下垂の原因に。
1日1回、やわらか食＋骨活スープを。 - スマホ首を正すだけで、顔が上がる。
首の骨が前に出ていると、頭部全体が落ち気味に。
1日1回、「うなずきトレ」で頭の重心を骨の上に戻そう。 - 5秒間、“顔を骨に乗せる”イメージ。
椅子に座って背筋を伸ばし、
「私は今、顔を骨にのせている…」と念じながら深呼吸。
これは“骨格意識筋”を目覚めさせる、最初の一歩。
まとめ：
見た目だけ整える時代は、もう終わり。
「骨を整える＝人生を整える」
未来の顔と、未来のあなたを設計するために、
40歳の今こそ、“骨活”を始めよう。
あなたの未来の顔は、今、つくられる。
